Difficulté d'endormissement, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? Voici quelques exercices simples, conseillés par la sophrologue Catherine Aliotta, qui peuvent vous aider à gagner en sérénité quand vient l'heure du coucher.
Je vous invite à télécharger l'article paru dans Santé Magazine du mois d'août 2016.